Le Duc : LUYỆN SIÊU TRÍ TUỆ

HƯỚNG TỚI THI SIÊU TRÍ TUỆ

NGUYÊN TẮC NÃO BỘ DỄ NHỚ

Trí nhớ cũng giống như cơ bắp, cần luyện tập đề đạt tốc độ cao hơn, nếu không luyện tập, lặp lại thì sẽ bị mất đi đỉnh cao

- Dễ nhớ những thứ có hình ảnh, hài hước, kỳ lạ

- Chia nhỏ khoảng thời gian học, sẽ dễ nhớ hơn 7-12h chia làm 5 khoảng dễ nhớ hơn

- Đủ nước

- ) Ăn các loại thực phẩm tốt cho não bộ như bơ, óc chó việt quất xanh, bông cải xanh, trứng để cải thiện trí nhớ giác quan.

- Omega 3 tốt cho vỏ não có trong cá và các loại hạt

- Ngủ đủ giấc

- Không được bị stress (buồn, tức giận bộ não sẽ bị teo trí nhớ giảm) phải luôn tươi cười, vui vẻ, hạnh phúc, kiểm soát sự căng thẳng. Nếu bạn suy nghĩ tích cực bộ não của bạn sẽ tích cực và ngược lại, hãy luyện tập một ngày không suy nghĩ tiêu cực, một tuần không suy nghĩ tiêu cực và chơi với những người tích cực.

- Đọc sách thường xuyên

LUYỆN MẮT TINH NHANH

- Hít hơi sâu và cười (để bộ não nạp oxi)

- Nhìn trái, phải, trên dưới, đưa vòng tròn, hình chữ nhật, chớp mắt, nhìn xa, nhìn gần, massage cho mắt (áp tay, ray nhẹ dưới xương).

- Luyện mắt ngang dọc kéo giãn đồng tử, chụp trang sách bằng mắt (đánh dấu một điểm cách 3-5m ngang mắt cách tường, mở 2 ngòn tay chiều ngang, chiều dọc mở ra trong khi vẫn nhìn vào điểm trên tường )

7 BƯỚC HỌC THÔNG MINH Phùng Gia Phong

1. Đọc tiêu đề, xem hình ảnh, nhớ hình ảnh

2. Đọc chỉ mục (mục lục ), tên tác giả, năm suất bản, giới thiệu, kết luận

3. Đọc câu hỏi

4. Đọc nội dung (phải đưa ngón tay dẫn mắt đọc nhanh, tránh đọc lại)

- Tuần 1, đưa ngón tay theo 1 dòng

- Tuần 2- Đưa 2 dòng đọc 2 dòng liền

- Tuần 3 đưa 3 dòng đọc 3 dòng liền

- Tuần 4 đọc 1 đoạn, đưa tay hình chữ z

- Lấy dọc giữa sách là đường trung tâm, liếc mắt ra 2 bên cạnh

5. Lập sơ đồ gợi nhớ 5 nhánh (ai? cái gì? khi nào? ở đâu? như thế nào? ), không nhớ thì thôi không được đọc lại mỗi nhánh có. Thực hành những điều sách nói bằng tưởng tượng (nhanh hơn làm) .

RÈN LUYỆN TRÍ TƯỞNG TƯỢNG, LIÊN KẾT

- Thầy Kiên dạy

- Thầy Kiên dạy hành trình trí nhớ , xây dựng hành trình trí nhớ cho 100 vị trí

- Thầy Phùng Gia Phong

LUYỆN TRÍ NHỚ SỐ

- Nhớ ngẫu nhiên 200 số

LUYỆN TRÍ NHỚ TỪ

QUAN SÁT HÌNH ẢNH

NHỚ BÀI TÂY

LUYỆN TRÍ NHỚ NGẮN HẠN

XÂY DỰNG TRÍ NHỜ DÀI HẠN

- Lặp đi, lặp lại cách quãng chủ động